på Rosenholm Campus og Ekeberg
 
 


Treningsverkstedets
eier- og instruktørtrio:



Christine Thune

Lystmosjonist, «treningsekspert», skribent og allsidig treningspedagog.

Eier og instruktør på Treningsverkstedet, og kommunikasjonsrådgiver i Oslo kommune, bydel St. Hanshaugen.

Christine har vært leder for treningsavdelingen på Hjelp24 NIMI fra 1987 - 2011 og fra 2009 var hun også prosjektleder i marked for NIMI. Fra 2012 - 1.5. til 1.mai. 2015 var hun fagsjef og pressekontakt for den landsdekkende helse- og treningskjeden Stamina. Fra Christine startet gruppetreningen på NIMI 1987, har hun drevet kurs og opplæring av instruktører, vært treningsekspert og skrevet artikler i media, og ledet hundrevis av svette, gode og varierte treningsøkter.

 

  • Tre års faglærerutdanning fra Norges Idrettshøgskole (NIH). Halvtårsenhet musikk, Oslo Lærerhøgskole.
    Music Minor Degree fra Winona State University, Mn, USA.
    Norges Idrettshøgskole /NIH Fitness, Advanced Gruppetrening 2
  • Har tatt en rekke ulike kurs i aerobic/dans/fitness i Norge, Sverige og USA.
  • Mange års erfaring som treningsveileder, personlig trener (bla for Abid Raja i NRK tv-programmet ”Elixir) og som instruktør i aerobic, bosu, step, styrke, sykling og stavgang. Også erfaring som trener i barne- og ungdomsidrett, bla i Munkerud Turn og i BSK, og med skadeforebyggende ressurstrening for ungdom i ulike idretter.
  • Mye brukt « treningsekspert » i ulike medier fra 90-tallet og frem til i dag. Var bla. skribent i Bedre Helse fra 90-99, fast spaltist i Aftenposten fra okt 05 – aug 07, inkl en sommerserie over seks uker i A-magasinet - og står bak en rekke andre artikler om trening, helse og livsstil i ulike medier. Holder også kurs og foredrag.
  • Skrevet tre bøker sammen med professor på NIH Kari Bø: Trening for deg kvinne, Cappelen 1999 - Kari Bø, Christine Thune. Overskudd til livet, Christine Thune, Kari Bø og Beate Winter, Aschehoug 2002. Sprek, slank og sunn mamma, Kari Bø, Christine Thune og Beate Winter - Boksenteret 2004.
    Vunnet en skrivekonkurranse i A-magasinet i 2011.

  • Allsidig idrettsbakgrunn og interesse. Nye treningsmål og erfaringer gir inspirasjon for egen trening og for gruppetimene. Liker å gå på ski, løpe, sykle, gå i fjellet (gjerne toppturer). Og å lese,skrive, synge - solist /i kor og lytte til musikk. Musikk er en viktig drivkraft i timene!

Gro Malones

Ballettpedagog, danser, koreograf og Pilatesinstruktør

Eier og instruktør på Treningsverkstedet.

  • Utdannet danser og ballettpedagog ved L'Academie International de la Dance i Paris og ved Den Norske Balletthøyskole i Oslo.
  • Sertifisert Pilatesinstruktør ved Pilates Room i Oslo.
  • Engelsk mellomfag ved Universitetet i Oslo.
  • Danser, koreograferer og produserer forestillinger for danseteatergruppen "De Damene", som siden 1995 har turnert over store deler av Norge i Den Kulturelle Skolesekken og med Rikskonsertene.


  • Ansatt som leder av Danseseksjonen ved kulturskolen i Ås i Akershus.
  • Driver Danseverkstedet - som er en ballettskole for barn, unge og voksne, på Ljan i Oslo og på Åndalsnes i Rauma.
  • Jobber også som koreograf og produsent for ulike institusjoner, som for eksempel Norsk Fjellfestival, Landsleiren for Speidere, revyer, skoleproduksjoner og ulike danse - og teateroppsetninger.

    Gro har i tillegg vært tilknyttet NIMI i en årrekke som instruktør på lørdagstimer, som populær vikar - og de siste årene som fast instruktør i Pilates.
  • Behersker og benytter en rekke ulike stilarter og dansetyper - bla Hip- hop, jazz - og klassisk og er et oppkomme av energi og morsom musikk med tilhørende koreografi.
  • Gro er også en ekte fjellgeit som klatrer i vestlandske fjell og bryter høydegrenser. Men jogging er hun ikke så glad i. Desto bedre å trene aerobic på treningsverkstedet!

Elisabeth Reed Eng

Treningsentusiast med NIH- utdanning og gnist

Eier og instruktør på Treningsverkstedet.

"Jeg jobbet 17 år i laboratorier før jeg fant ut hva jeg skulle bli når jeg ble stor"!

  • Akvaingeniør på NKI's Ingeniørhøgskole.
  • Grunnfag i Idrettsvitenskap på Idrettshøgskolen (NIH).

  • NIH Fitness: Instruktørutdanning i gruppetrening (step, aerobic og senior), sykkel, treningsveileder og personlig trener (PT).
  • Sertifisert Pilatesinstruktør ved Pilates Room i 2010.

    Erfaring:
  • 17 år med laboratoriearbeid.
  • Fra 2007 gruppetreningsinstruktør og personlig trener på Nimi Ekeberg, og på treningssenteret Condis på Økern.
  • Solide timer med god treningseffekt - høy humørfaktor og vekt på enkel og funksjonell trening. Også erfaren og flink med det lille ekstra til seniortimer.
  • Jobber i tillegg i ulike bedrifter med treningsveiledning, aerobic, pausetrim, sykkeltimer osv.
  • Hjelpetrener for jentelag i BSK-håndball, med basistrening m.m.
  • Brenner for trening og hva trening gjør med helsa vår både når det gjelder forebygging - behandling - og for overskudd og glede!
  • Er glad i å være ute i skog og mark, både til fots, på sykkel og på ski. Har alltid vært en aktiv og glad mosjonist.
Instruktører

Rigmor Toft Michelsen

Balansert investeringsrådgiver og instruktør med topp Mac-musikk


"Trening er en stor del av livet mitt".!

  • Utdannet Siviløkonom på BI.

  • Jobbet innen industri, finansieringsselskap og bank. Er nå Investeringsrådgiver i Nordea Private Banking.
  • Utdannet autorisert aerobicinstruktør gjennom Norges Aerobic Forbund, 1997

  • Ansatt på Norsk Idrettsmedisinsk Institutt som aerobic instruktør fra august 1997.

  • Autorisert Skanetix instruktør gjennom Skanetix Skolen, 2001

  • Kurs "Aerobic Advanced" gjennom Neste Steg i april 2005

  • Introduksjonskurs Bosu i regi av Fysiopartner og fysioterapeut Kaja Sætre og Christine Thune

  • Diverse fagrelaterte internkurs på Nimi

  • Glad i å gå tur i skog og fjell, gå på ski, jogge, og i golf og seiling

  • Rigmor har hatt timer i aerobic, step, skanetix og bosu - kondisjon og styrketimer. Nå er det Bosu som gjelder! Og gjett om damen er sprek - og balansert..? Og ikke minst inspirert - av den positive energien og gleden fra deltagerne som oppstår i timene.

  • Finans eller trening - her kan du få kvalifisert råd om både det ene og det andre.

    Dagens og morgendagens investeringsråd:
    Trening. På Treningsverkstedet!

 

Kontakt oss.

- Mobil 92 89 13 57
- Mobil 416 33 462
- Mobil 90 11 28 25
- Mobil 98 49 07 05

Treningsverkstedet.no DA, organisasjonsnr. 997 735 684,
er registrert i Brønnøysundregisteret som et «Ansvarlig Selskap», med tre eiere: Christine Thune, Elisabeth Reed Eng og Gro Malones.

 

Nyheter

Treningsverkstedet startet 2.1. 2012.


 
Treningsavgift vår 2018
Timeplan uke 10 - 25 (5.3.- 23.6.)
 
Betaling/priser. 
VIPPS- og TREN - så blir du sprekere og gladere. Blir du med? Det er nå det gjelder!
 
Vil du bli med oss på tur?Kun ti plasser igjen! Reise til vakre Riva del Garda i Italia 3.-6. mai 2018 er klar til påmelding nå.
 

Nye lokaler er på Rosenholm Campus
10 min i bil fra Sæter. Gratis, ledig parkering ved døra. På bygrensen, rett forbi Holmlia. 650 m fra togstasjon. Stor, god gymsal.
Rosenholmveien 25, 1414 Trollåsen www.rosenholmcampus.no 
Oppegård, se kart 

 

Velkommen!
 
Full, ny timeplan fra 9.1.2017
 


Takk/Gratzie
for fantastisk tur og turfølge!
Se bilder her..


Thunes eksperttips for en passe sprek og god sommer:-)) Klikk nå. 


SAMARBEIDSPARTNERE:

Maxpulse.no - reisebyrået og turarrangøren for de aktive.Treningsverkstedet og Maxpulse har arrangert egen tur til VANN i sverige i 2014, til Cinque Terre i mai 2015, til Spania i mai 2016 og 2017. Program  3.-6. mai 2018 går turen til vakre Riva del Garda i Italia.. Se også de andre spreke, reisene.  www.maxpulse.no

Danseverkstedet - dans og bevegelse for barn, ungdom og voksne. Eiet og drevet av Gro Malones.
www.danseverkstedet.no


 
Treningsverkstedet.no DA, Organisasjonsnr. 997 735 684
Adresse: Bjerkelia 17, 1170 Oslo.:
Kontonummer 1503.25.75967 VIPPS: 124580
Treningslokaler:
Rosenholmveien 25, 1414 Trollåsen www.rosenholmcampus.no 

Merk: Forbehold om mindre justeringer av timeplanen underveis. Ekstraordinære, upåregnelige, akutte forhold utenfor vår kontroll med lokaler el som gjør at vi eventuelt ikke kan gjennomføre treningen som planlagt kommer inn under force majeure i vår leiekontrakt.
Loading